O que é o Yoga

O Yoga é uma ciência de vida completa que teve a sua origem na Índia à milhares de anos atrás.

É o sistema de desenvolvimento pessoal mais abrangente em todo o mundo que engloba a mente, o corpo e o espírito.


Os 5 princípios do Yoga

  1. Exercício adequado (Asana)
  2. Respiração adequada (Pranayama)
  3. Relaxamento adequado (Savasana)
  4. Alimentação natural (evitar a carne, principalmente a vermelha)
  5. Pensamento positivo e meditação (Vedanta e Dhyana)

 

A origem exacta do Yoga continua a constituir, de alguma forma, um misterio, uma vez que a filosofia do Yoga era transmitida pela tradição oral - recebida por sábios, através da meditação.

 

Yoga   é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da India.

 

Etimologicamente, o termo Yoga deriva da raiz yuj, “ligar”, “manter unido”, “jungir”, “pôr sob o mesmo jugo”,... O vocabulário Yoga serve geralmente para designar qualquer técnica de ascese e método de meditação. Evidentemente, tais asceses e meditações foram valorizadas de forma diferente pelas múltiplas correntes de pensamento e movimentos místicos indianos. in “Patañjali e o Yoga”, Mircéa Eliade