MEDITAÇÃO

Porquê meditar?

 

A meditação tem um poder extraordinário: o poder de transformar as nossas vidas. É um caminho para encontrar o acesso directo ao nosso íntimo. Dá-nos poder para transformar angústias, conflitos e neuroses. Através da meditação apercebemo-nos dos nossos sentimentos, percepções, pensamentos, corpo, saúde, energia, atenção e nível de experiências.

 

 

Razões para meditar

 

  1. Ultrapassar o stress
  2. Fornecer energia á mente
  3. Abrir o coração
  4. Desenvolver uma atenção focada
  5. Encontrar paz e satisfação interiores
  6. Dissolver hábitos pouco saudáveis, vícios e preocupações
  7. Curar feridas e dores antigas
  8. Ultrapassar a doença e as dores
  9. Experienciar a profundidade da vida interior e a nossa relação com a existência
  10. Iluminar e libertar a nossa vida

 

 

Benefícios da meditação

 

  1. Encontrar alegria interior
  2. Conhecermo-nos melhor
  3. Focarmo-nos em actividades nobres
  4. Gerar amor e compaixão
  5. Encontrar o discernimento e a sabedoria
  6. Lidar com situações difíceis, com clareza e serenidade
  7. Compreender os processos da vida, do nascimento à morte
  8. Ultrapassar a ganância, o egoísmo, a negatividade e a preocupação
  9. Sentir intimidade e proximidade em relação a nós próprios e à nossa vida
  10. Explorar a experiência espiritual e a alegria de uma vida livre e atenta